Gymnastik

Gymnastik ist eine altersunabhängige Form sportlicher Betätigung, die auf Spezialisierung verzichtet und der Entwicklung, Erhaltung und Steigerung der Kräfte des gesamten Körpers dient.

Kraft, Beweglichkeit und Lockerheit werden durch koordiniertes Gehen, Laufen, Hüpfen und Schwingen erreicht. Haltungs-, Bewegungs- und Dehnübungen fördern die Atmung und kräftigen das Herz - Kreislauf - System.

Eingesetzt wird auch diesem Zweck dienendes Kleingerät wie zum Beispiel Ball, Theraband und Reifen. Einen hohen Stellenwert hat insbesondere die alle Übungen begleitende, Koordination und Motivation fördernde, Musik.

Gymnastik für jedes Alter heißt auch, Art der Übungen und die damit verbundene körperliche Anforderung gruppenindividuell anzupassen; niemand muss sich überfordern oder wird überfordert.

Der Erlebnis- und Spaßeffekt erhöht das allgemeine Wohlbefinden und animiert zur -wünschenswerten- regelmäßigen Teilnahme an den Übungsstunden.

Vitalität kommt nicht von ungefähr, man sollte dafür einiges tun!

Gelegentlich wird von den einzelnen Gruppen, in Eigeninitiative organisiert, außerhalb der Übungsstunden etwas unternommen, das kann beispielsweise ein Ausflug,
eine Fahrradtour oder auch ein gemeinsames Essen in gepflegter Umgebung sein.

Eine Spezialität der Seniorinnen ist die einige Male im Jahr im Sportlerheim stattfindende Geburtstagsfeier, bei der aus praktischen Gründen der Geburtstag mehrerer Seniorinnen zusammengefaßt nachgefeiert wird.

Ein Erlebnis besonderer Art ist auch in jedem Jahr die Teilnahme am Senioren-Sporttreff, vereinsübergreifend vom Stadtsportverband organisiert.